Nghệ được biết đến là một “thần dược” đặc trị bệnh dạ dày, ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe và da thì còn được biết đến với những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đạt hiệu quả cao. sau đây là một số cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mà chuyên mục khỏe và đẹp muốn giới thiệu đến các bạn.
Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ an toàn và hiệu quả tại nhà
Tinh bột nghệ có hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa ung thư cực mạnh và loại bỏ lượng mỡ dư thừa nếu sử dụng đúng cách.
Bạn đang xem: Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ an toàn và hiệu quả tại nhà
Uống tinh bột nghệ
Để giảm cân bằng tinh bột nghệ thì mỗi buổi sáng bạn uống một ly tinh bột nghệ pha với nước ấm thay cho bữa sáng.
Đây là cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả nhất, đồng thời thành phần trong nghệ sẽ làm cho bạn có một làn da tươi sáng và mịn màng hơn sau một thời gian sử dụng.
Kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua là một trong những hỗn hợp giảm cân dễ thực hiện nhưng có tác dụng giảm cân đạt hiệu quả cao.
Xem thêm : Giá trị dinh dưỡng của lipid – Giá trị dinh dưỡng của chất béo
Nguyên liệu: Sữa chua không đường, tinh bột nghệ.
Cách thực hiện: Cho bột nghệ vào sữa chua và trộn lên cho đều, vậy là bạn đã có một hũ sữa chua nghệ để thưởng thức. Với cách này bạn nên sử dụng mỗi ngày một hũ, hiệu quả giảm cân sẽ phát huy tác dụng nhanh. Sữa chua có chứa rất nhiều protein, canxi nhưng rất ít calo. Nên ăn sữa chua sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Cung cấp đủ canxi, giảm thành phần béo giúp cho cơ thể không tích trữ chất béo. Bên cạnh đó là thành phần curumin có trong bột nghệ sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu trong mô mỡ, giúp quá trình đào thải mỡ thừa nhanh hơn. Đây là một hỗn hợp giúp giảm cân hiệu quả.
Tinh bột nghệ với mật ong
Nguyên liệu cần có: Tinh bột nghệ, mật ong, nước ấm.
Thực hiện: Cho bột nghệ và mật ong vào nước ấm trộn đều.
Xem thêm : Tổng hợp cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy lâu năm
Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với mật ong cực kì an toàn mà bạn nhất định phải thử. Bạn nên uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn thì kết quả giảm cân sẽ cao hơn. Sự kết hợp mật ong với tinh bột nghệ không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn giúp làm đẹp da. Nếu kiên trì áp dụng sẽ cho bạn một vóc dáng thon gọn và một làn da tươi sáng.
Dùng rượu nghệ massage
Chuẩn bị một hũ rượu gừng, khoảng 3 đến 4 lít rượu gạo để ngâm 1 kg nghệ và 1 kg gừng. Nghệ và gừng cạo bỏ lớp vỏ rồi rửa sạch và giã nát. Sau đó cho vào hủ, rồi cho rượu trắng vào đến khi ngập gừng và nghệ. Cuối cùng đậy kín nắp và hạ thổ. Nên để rượu nơi thoáng mát để tránh bị lên men. Sau 2 tháng khi hỗn hợp đã chuyển sang màu vàng thì mang ra sử dụng.
Với cách giảm cân bằng tinh bột nghệ này có thể áp dụng với rất nhiều đối tượng, kể cả các mẹ sau sinh.
Sau khi sinh em bé khoảng 5 ngày thì bạn có thể áp dụng phương pháp này. Dùng một chiếc khăn mềm thấm rượu và thoa lên cơ thể, những vùng tập trung nhiều mỡ, kết hợp với massage khoảng 30 phút. Rượu nghệ sẽ làm cho cơ thể nóng lên đốt cháy lượng mỡ thừa đó. Kiên trì áp dụng cách này vài tháng sẽ cho bạn một vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Với cách giảm cân bằng tinh bột nghệ trên hy vọng nhiều đối tượng, kể cả các mẹ sau sinh có thể giảm cân thành công.
Nguồn: https://canbiet.com.vn
Danh mục: Khỏe và Đẹp