Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang bạn có thể chưa biết

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang mà bài viết chia sẻ dưới đây mong rằng sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc. Các bạn cùng tham khảo nhé!

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang bạn có thể chưa biết

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng da. Đặc biệt, bạn cần cung cấp thường xuyên cho cơ thể 14 loại thực phẩm tốt cho người bị tàn nhang nếu muốn tiêu diệt các đốm tàn nhang nhanh chóng và an toàn.

1. Cá biển

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang là gì? Ăn cá biển như cá hồi, cá thu… chứa nhiều axit béo sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn và tăng cường khả năng đối phó với các tia UVA/UVB, hạn chế quá trình sản sinh các hắc tố melanin gây tàn nhang, nám da.

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang
Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang không thể bỏ qua là cá

2. Rong biển

Rong biển giàu vitamin, các khoáng chất như kali, magie, collagen có tác dụng giúp da căng mịn và cải thiện tình trạng thâm, nám sạm và tàn nhang, giúp da khỏe mạnh hơn.

3. Hồng trà

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang Hồng trà là thức uống yêu thích của nhiều chị em với hương vị ngọt ngào khó cưỡng nhưng lại chẳng hề chứa đường. Đặc biệt, uống hồng trà sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể và tiêu diệt mụn trứng cá, xóa mờ dần các nốt tàn nhang trên da.

4. Trà xanh

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang không thể bỏ qua nữa đó chính là trà xanh. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ của trà xanh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư và các lợi ích khác đối với cơ thể. Nếu mỗi ngày uống 2-3 cốc trà xanh, bạn sẽ không còn lo da xuất hiện mụn trứng cá, vết thâm hay tàn nhang nám má đấy.

5. Sữa chua

Sữa chua không chỉ là một món ăn vặt được yêu thích mà còn là nguyên liệu làm đẹp da, cải thiện nếp nhăn, ngăn ngừa những mảng hội tụ không đều màu do melanin bị tăng sinh gây tàn nhang.

6. Bí đao

Vitamin E dồi dào trong bí đao rất có lợi cho các chị em muốn xóa bỏ hoàn toàn tàn nhang trên da. Bạn có thể sử dụng nước ép bí đao hoặc chế biến các món ăn thơm ngon từ nguyên liệu này để giúp da dẻ sáng mịn đểu màu nhé.

7. Cà rốt

Cà rốt là những thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang. Các nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy, cà rốt giàu vitamin A, B, C, D, E và beta carotene có tính oxy hóa cao giúp khử gốc tự do gây lão hóa da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm sáng da và loại bỏ hắc sắc tố làm đen da.

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang
Cà rốt là thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang

8. Cà chua

Cà chua giàu lycopene và vitamin A có khả năng tiêu diệt các hắc sắc tố trên da, mang đến cho bạn làn da trắng hồng mịn màng. Hãy bổ sung cho cơ thể 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày nếu muốn đánh bay tàn nhang nhé.

9.Cần tây

Cần tây rất giàu vitamin K có tác dụng giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra, mặt nạ cần tây vừa giúp làn da được thư giãn lại vừa làm mờ các sắc tố melanin gây tàn nhang, các chị em đừng nên bỏ qua nhé.

10. Củ cải trắng

Củ cải trắng rất giàu vitamin C nên sẽ ngăn chặn quá trình hình thành các hắc tố melanin gây nám và tàn nhang, đồng thời nuôi dưỡng tế bào da trở nên khỏe mạnh, sáng mịn tự nhiên. Bạn có thể ăn các món được chế biến từ củ cải hoặc ép lấy nước uống đều mang đến hiệu quả.

11/Khoai tây

Khoai tây có tác dụng cải thiện màu sắc da rất hay nhờ axít latic có khả năng đánh bay các vết nám, tàn nhang, vết thâm trên da do vậy đây chính là thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang. Bạn hãy dùng khoai tây thường xuyên nếu muốn làn da được như ý nhé.

12 Chanh tươi

Uống nước chanh mỗi ngày là cách bạn chăm sóc cơ thể và nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Nước chanh giàu vitamin C sẽ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và cải thiện sắc tố da, loại bỏ tàn nhang và giúp da tươi trẻ, chống lão hóa hiệu quả.

13. Đu đủ

Đu đủ chứa thành phần chống lão hóa nên rất cần thiết cho da. Nếu bạn đang bị tàn nhang, bạn càng nên dùng đu đủ thường xuyên bằng cách pha chế thành sinh tố đu đủ thơm ngon hay đắp mặt nạ đu đủ trị tàn nhang nhé.

14. Nghệ

Nghệ được coi là thần dược của da nhờ khả năng chữa lành vết thương mà không để lại sẹo. Ngoài ra, nghệ cũng có thể đánh bay đám hội tụ của hắc tố melanin trên da rất mạnh mẽ nên loại bỏ tàn nhang một cách an toàn. Bạn có thế giã nghệ với mật ong rồi vo thành viên để uống hàng ngày hoặc pha với nước uống giúp da trở nên rạng rỡ nhé!

Thực phẩm tốt cho da bị tàn nhang thật đa dạng phải không nào các bạn? Nếu bạn có làn da bị nhiều tàn nhang thì nhớ bổ sung những thực phẩm trên đây vào trong thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *