Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả bạn đã biết chưa? Mật ong ngoài việc chăm sóc da nó còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần phải biết sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì mới có thể giảm cân bằng mật ong một cách nhanh chóng được. Dưới đây là hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong, các bạn cùng tham khảo nhé!

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả

Mật ong nguyên chất có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách uống mật ong giảm cân luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

1. Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả và an toàn

Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no. Cách sử dụng mật ong đúng cách để giảm cân này sẽ nhanh chóng đưa lại kết quả thần kỳ.

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả
Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Để cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như:

  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
  • Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
  • Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

2. Một số cách uống mật ong giảm cân khác

Ngoài ra chúng ta có thể giảm cân  hiệu quả bằng mật ong với nhiều cách khác nhau:

Giảm cân bằng mật ong và nước chanh

Thay vì phải sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng thì bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng việc sử dụng cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với chanh.

Cách uống mật ong giảm cân này là: Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả
Mật ong với chanh giúp đánh tan mỡ hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều

Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong đúng cách ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.

3. Các công dụng tuyệt vời khác từ giảm cân bằng mật ong

Giảm cân bằng mật ong tốt cho da

Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trước khi đi ngủ. Cách uống mật ong giảm cân bằng cách này sẽ được da hấp thụ cả đêm.

Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của chất dinh dưỡng trong mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả
Sử dụng mật ong giảm cân còn giúp làm đẹp da

Giảm cân bằng mật ong ngăn rụng tóc

Sử dụng mật ong giảm cân không những giúp bạn có vóc dáng đẹp mà còn giúp ngăn ngừa rụng tóc. Tác dụng của mật ong đối với tóc này có lẽ ít người biết đến. Thực ra thì mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn.

Đánh bại chứng mất ngủ:

Nhiều người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

Cách uống mật ong giảm cân mang lại thật nhiều hiệu quả trong làm đẹp da và dáng phải không nào các bạn? Còn chần chờ gì nữa, nếu bạn muốn giảm cân thì áp dụng cách này ngay đi nhé. Chúc các bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *